Grin af din stress

Formålet med workshoppen er at skabe en bedre forståelse for hvilke faktorer, der kan forårsage stress. Igennem forskellige øvelser omkring latter og mindfulness, sætter vi fokus på nogle af de ting, som virksomheder kan gøre for at forebygge stress hos medarbejderne. Vi skal blandt andet lære at grine af det, vi ikke kan lave om på. Så får vi mere energi til at ændre på det, vi kan lave om på.

Når vi griner, sker der mange ting i vores krop og særligt i vores hjerne. Blandt andet begynder vi at udskille hormoner, der gør os glade og mere afslappede. Når vi griner sammen med andre, styrker vi også vores relationer.

Et af omdrejningpunkterne for workshoppen er hvordan vi håndterer stress og stressede kollegaer på arbejdspladsen. Stress opleves ofte personligt, men kan afvikles kollektivt. Vi snakker om arbejdsglæde og hvordan vi kan forebygge stress på arbejdspladsen. Dette er ikke et behandlingsforløb, men inspiration til hvordan man aktivt på arbejdspladsen kan arbejde med at forebygge et stresset arbejdsmiljø

Vidste du at:

• Latter kan virke smertestillende
• Latter modvirker stress
• Hvis man griner 15 minutter hver dag, svare det til en kalorie forbrænding på omkring 2 kg på et år